H-vitamiin

H-vitamiin on vajalik

• Ainete süntees
• Teiste vitamiinide metabolism

H-vitamiin toimimine organismis

Bioroll avaldub karboksülaaside koensüümina. Rasvhapete süntees, sh pikaahelaliste PUFAde süntees, hargnenud ahelaga aminohapete katabolism. Biotiini on vaja foolhappe, pantoteenhappe ja vitamiin B12 metabolismiks.

C-vitamiin

C-vitamiin on vajalik

• Sidekoe normaalne areng ja funktsioneerimine.
• Neuromediaatorite süntees.

C-vitamiin toimimine organismis

Vitamiin C on vajalik sidekoe normaalseks arenguks ning toimimiseks. Osaleb kollageeni ja elastiini sünteesimiseks vajalike ensüümide kofaktorina. Vajalik on hüdroksüülimises, millega ta aitab sünteesida karnitiini, sapphappeid, steroide, neuromediaatoreid (adrenaliin, serotoniin, noradreanaliin). Osaleb vitamiin E radikaalvormi viimises tagasi algvormi. Kaitseb vitamiin A, riboflaviini, tiamiini, foolhapet, pantoteenhapet ja hemoglobiini oksüdatsiooni eest. Seega on oluline antioksüdant. Pärsib veel nitroosamiinide teket seedekulglas. Osaleb raviainete biotransformatsioonis. Mõjutab raua imendumist (muudab kolmevalentse raua kahevalentseks) ja raua vabanemist transferriinist. Soodustab foolhappe koensüümi teket, mille läbi tugevndab immuunsüsteemi.

B12-vitamiin

B12-vitamiin on vajalik

• Foolhappe metabolism
• Erütrotsüütide areng
• Ühendite süntees
• Teiste vitamiinide funktsioneerimine

B12-vitamiini toimimine organismis

B12 vitamiini on vaja foolhappe metabolismis. Vajalik on koliini, müeliini sünteesiks. Pantoteenhappe ja C-vitamiini normaalseks funktsioneerimiseks. Aitab areneda erütrotsüütidel ning nahal. Nukleotiidide süntees läbi tetrahüdrofolaat-koensüümi taastamise metüül-tetrahüdrolaatensüümist. Taastab aminohapet metioniin. See protsess on oluline, kuna nii välditakse metioniini akuutset defitsiiti. Homotsüsteiin tehakse maksimaalselt tagasi metioniiniks (kui metioniini kulutatakse, tekib homotsüsteiin), mis hoiab ära homotsüsteiini kuhjumist organismi (see on üks võimalikest ateroskleroosi riskiteguristest).

B10,B11,Bc-vitamiin

B10,B11,Bc-vitamiin on vajalik

• Erütrotsüütide areng
• Soolhappe teke maos

B10,B11,Bc-vitamiini toimimine organismis

Foolhappe roll realiseerub koensüümi THF kaudu, mille ülesandeks on kanda üle ühesüsinikulisi jääke erinevate ainete sünteesil. Peamiselt on need nukleiinhapete sünteesi protsessid, mis vajavad foolhapet. Punaste vererakkude arenguks on vaja foolhapet, nagu ka maos soolhappe tekkimisel.

B8-vitamiin

B8-vitamiin on vajalik

• Biomembraanide koostises
• Signaalülekandes sekundaarsed vahendajad
• Juuste, seedetrakti limaskesta ning luude normaalseks arenguks

B6-vitamiin

B6-vitamiin on vajalik

• Süsivesikute ja aminohapete metabolismiks
• Soolhappe teke
• Vitamiin B12 imendumine

B6-vitamiini toimimine organismis

Vitamiin B6 toime realiseerub läbi koensüümi PLP kaudu süsivesikute ja aminohapete metabolismi ensüümides. PLP on vajalik glükogeeni fosforülaasiks (lihaste glükogeenis on üle poole inimorganismi PLP-st), samuti ka desamiinimine. Trp-st niatsiini süntees, neurotransmitterite süntees (histamiin, serotoniin). Heemi, nukleotiidide, sfingumüeliinide (müeliini tekkes oluline) süntees. Lisaks on vajalik soolhappe tekkeks ning aitab vitamiin B12 imenduda.

B5-vitamiin

B5-vitamiin on vajalik

• Süsivesikute, lipiidide, aminohapete, nukleiinhapete metabolismi ensüümide jaoks
• Vajalik atsetüülimiseks

B5-vitamiini toimimine organismis

Inimekeha keskse koensüümi A kaudu reguleerib süsivesikute, lipiidide, aminohapete ja nukleiinhapete metabolismis olevate ensüümide tööd. Lisaks on vajalik atsetüül-CoA kaudu atsetüülimisi, mida on muuhulgas ka vaja ainete detoksikatsiooniks (ravimid, alkohol ja ka muud toksilised ained)